5分钟健身圈 市南区让市民与健身的距离“近在咫尺”

　5分钟健身圈 市南区让市民与健身的距离“近在咫尺”近年来，市南区文体联动发展，加大惠民产品供给，提升文体设施使用效能，处处彰显着文体惠民带来的便捷高效，市民群众充分品尝到了“暖南惠民”结出的硕果。　　市南区今年立足“贴...

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半岛健身的人总是最刺眼的

　半岛健身的人总是最刺眼的很多事情和健身并没有绝对直接的联系，无论是好事还是坏事，可能在普通人群和健身人群中发生的概率很接近。但是一旦发生在健身人群身上就显得有点刺眼。　　比如最常见的男性功能障碍ED成因极度复杂，抑郁、...

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半岛官方app健身知识：医学专家透露出九个健康秘密【4】

　半岛官方app健身知识：医学专家透露出九个健康秘密【4】用5分钟放松跟腱。英国利斯特医院骨科创伤医生罗伊·图德琼斯每天都用5分钟放松跟腱。具体做法是：脚尖点在楼梯上半岛综合体育，让脚后跟慢慢下落。他认为，跟腱不好是所有...

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傻吃猛长！简单到不能再简单的健身饮食方法

　傻吃猛长！简单到不能再简单的健身饮食方法这是健身当中一个巨大的话题，这个问题不管如何回答都有很多疏漏，如果真的要讲出体系，至少可以讲三天三夜。　　你的身体对于饮食几乎没有过分的要求，不需要严格计算蛋白质、不需要计算总热...

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健身问答2老司机带你跨过健身中的坑！

　健身问答2老司机带你跨过健身中的坑！健身领域新增了专门回答问题的“问答版块”，我们将对健友们的问题进行回复，对于某些很有价值的问题我们会进行专题撰文哦！　　我们一再强调，肌肉生长是缓慢的半岛综合体育，它是个综合因素的产...

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半岛官方网站健身知识：医学专家透露出九个健康秘密【3】

　半岛官方网站健身知识：医学专家透露出九个健康秘密【3】晚上8点后绝不吃东西。伦敦大学附属医院胃肠病医生马太·班克斯解释，晚上吃东西会增加胃酸反流的几率。短期内让人感觉烧心、不舒服，长期胃酸反流还可能与食道癌有一定联系。...

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