半岛过度健身会出现的5种表现你要引起重视在现代社会，健身已成为一种时尚。长期健身可以收获多种益处。然而，过度健身也会对身体造成负面影响。

　　1. 疲劳乏力：适度锻炼可以放松身体跟大脑，从而促进睡眠，提升睡眠质量。而过度健身会导致身体疲劳乏力，这是由于运动量过大，身体能量消耗过多所致。如果你在锻炼后感到特别疲劳，甚至出现失眠问题，可能是过度健身的信号。

　　2. 肌肉疼痛：适度健身后肌肉会出现延迟性肌肉酸疼，一般2-3天左右会自我修复，肌肉会修复得更加粗壮。而过度健身会引起肌肉疼痛，当肌肉纤维受到过度损伤，几天时间都没有缓解，这可能是过度健身的信号。

　　3. 呼吸困难：适度健身可以慢慢提升心肺功能跟体能耐力，让你可以驾驭更高强度的训练。而过度健身会导致呼吸困难，这是由于运动量过大，心肺功能负担过重所致。如果你在锻炼后出现明显的呼吸困难，可能是过度健身的信号。

　　4. 食欲不振：过度健身会导致食欲不振，这是由于运动量过大，身体能量消耗过多所致。如果你在锻炼后出现明显的食欲不振，吃不下饭等问题，这可能是过度健身的信号。

　　5. 心理压力：适度健身可以释放压力，让你提升抗压力，保持乐观心态。而过度健身会导致心理压力，这是由于运动量过大，身体能量消耗过多所致。如果你在锻炼后出现明显的心理压力，可能是过度健身的信号。

　　总之，适度健身有益健康，但过度健身会对身体造成负面影响。如果你有以上5种表现中的一种或多种，需要引起重视，适当减少运动量或休息一段时间进行调整。

　　记者今天（10月27日）获悉电视剧《家有儿女》编剧费明于10月27日因病去世享年70岁10月27日下午，编剧汪海林发文悼念称，著名编剧费明于2024年10月27日7点40分因病去世。费明是他最最亲爱的同行、合作伙伴、师长、朋友，“他是一个永远天真的人，祝他在作品中永生”。

　　今起三天，今年第20号台风“潭美”继续西行，华南沿海仍有持续风雨天气，其中海南岛暴雨连连。中央气象台预计，明天，新疆南疆西部山区和北部等地部分地区有中到大雪，局地暴雪。

　　【大美中国】10月21日，江苏省连云港市东海县西双湖国家湿地公园，红枫、湿地松、栾树等植被色彩斑斓，秋景如画。

　　来源：央视网 余华英拐卖儿童案，10月25日重审一审宣判。此次重审，被拐儿童人数从11人增至17人。怎么看待这起案件的复杂性和法律影响？打击拐卖儿童，公安机关取得了哪些新成果，又面临哪些新情况？

　　据中国政法大学网站最新更新显示，刘艳红已任中国政法大学党委、副校长。刘艳红公开资料显示，刘艳红，女，汉族，生于1970年10月，湖北武汉人，1991年10月加入中国党，1992年7月参加工作，毕业于北京大学，研究生学历、法学博士学位，教授，博士生导师。

　　刘国梁女儿目标是2028奥运会，年仅八岁就曾获得过世界冠军，期待刘宇婕下届奥运会的精彩表现！

　　【来源：安徽网】大皖新闻讯 “树树皆秋色，山山唯落晖。” 霜降节气已过，秋意愈发浓烈，九华山风景区特别是九华山花台景区迎来了一年一度的秋色最佳观赏季。随着气温的逐渐降低，漫山遍野的树叶逐渐由绿变黄变红，如斑斓多彩的油画般铺在山林间，层林尽染和秋色美景吸引了众多游客前往观赏。

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