38岁女生坚持健身10年颜值跟身材实现逆生长如同28岁少女下面这位名叫雅惠，的38岁女性已经训练了10年，她的脸部和身体都实现了反向增长。她看起来像一个28岁的女孩。

　　当一个女人超过30岁时，她的身体会开始衰老，皮肤会下垂，脸上会出现皱纹，这是很多人无法停止的半岛官方网站。中国的大多数女孩依靠美丽和照片来塑造自己的外表，但她们只是试图掩盖衰老的。

　　然而，雅惠用他的行动告诉我们：健康可以抗衰老，保持冻结年龄的价值，显示反年龄的价值，没有过滤器，你会对你的生活更有信心。

　　除了有氧运动，雅惠还将加强力量训练，尤其是臀部和腿部训练，如深蹲、臀桥，步蹲、抬腿、保加利亚劈腿蹲等。从而改善下肢的肌肉质量，保持身体的代谢值，并塑造一个紧凑的身体曲线。

　　众所周知，保持一段时间的健康很容易，但是保持长时间的健康需要很大的毅力。但是雅惠坚持保持健康达10年之久。

　　如今，雅惠已经38岁了，但她依然保持着少女般的身材，这让很多网友称赞她并给她打电话。没有足够的自律，这一数字是无法维持的。

　　不是美丽容易变老，而是你出汗太少。今天的女孩缺乏锻炼。长期久坐导致身体机能迅速退化，脂肪和废物堆积，容易便秘，小腹会逐渐出现

　　健身可以促进身体的新陈代谢，并有助于排出体内的垃圾和毒素。在出汗的过程中，重金属毒素会从毛孔中排出，你的皮肤会变得越来越好，富有弹性和紧致。

　　长时间锻炼的人还会提高他们的身体素质、肺活量、强健的心脏和供氧能力，他们的身体状况会看起来年轻而有活力，而不是让他们的身体变老变胖。

　　雅惠做到了。经过10年的锻炼，她一年四季的体脂率都很低，并且拥有迷人的背心线岁的女孩来说，保持这样的身材是极其困难的。没有足够的自律，她不可能有这样的身材。