半岛综合体育长期健身的人突然不健身了最后得到的身材会是什么样的呢？很多人都会有这样的思维就是自己身上练出来的肌肉，只要练出了好看的身材，就能够一直保持着肌肉的身材，不过肌肉和减肥是一样的，如果你没有坚持一直运动，想要保持住好看的身材恐怕很难，至少有你的肌肉肯定会变得平坦。

　　我们的肌肉增长主要就是以为外力的刺激下，肌肉得到损伤以及破坏，肌肉在自我恢复以及生长的过程中，肌肉的维度也会越来越厚实。所以一旦你停止2-3天，肌肉就是停止生长了，不过肌肉还是存在的，但是当你不健身一个月，你的肌肉基本是恢复到了平坦。而且一旦你饮食没有进行控制，可能你的身上不仅肌肉没有了，就连赘肉都出来了。

　　有一种说法就是健身是懒惰的“天敌”，实际上也没错。当一个长期健身的人突然不健身了，那么懒惰也会渐渐出现身上，你也不会再给自己制定目标去完成了。

　　很多人不健身，虽然说能够控制自己的生活并不那么颓废，但是熬夜以及抽烟喝酒这点估计是90%的人都会做的事，所以个人的精神面貌也会越来越差了。

　　虽然不健身会导致肌肉流失半岛官方app，但是肌肉流失并不会让我们的力量流失太多，因为肌肉神经依旧是适应了之前的健身强度，如果当你不健身一段时间后，重新恢复健身，你还是依旧能做到大重量的训练，虽然你的肌肉并没有很发达。

　　自律是一个人身材管理的标配，很多时候我们健身能够影响我们的自律。如果不健身了，说不定就恢复到以往的糜烂的生活了。