健身与不健身的差距 从人的脸上能看出来吗？在当下好多人看来，健身好像成为了一种时尚，而不是那种具体的生活方式。但也有不少人意识到健身能够给他们带来的实际“效益”，也都纷纷参与到健身的行列当中，他们所获得的这些所谓“效益”包括精神方面，身体方面，以及外貌方面。既然健身能够改善人这么多，那么比方有两个人，一个健身，一个不健身，他们的差距会直接体现在脸上吗？

　　其实，有长期健身习惯的人，他的这种积极的生活方式就能够说明他生活水平的高低，生活品质高的人 一般各方面都不会太差。而没有健身习惯的人，并不代表他的生活品质就一定不高，但是与健身的人相比，区别还是很明显的，尤其是外貌方面，就可以直接从他的脸上看出差距。

　　长期的健身训练能够使人的身材变好，这是毋庸置疑的，这也是大多数人去健身房训练的原因。大多数人还是对自己身材很在意的，因为自信能够体现在人的脸上，有的人通过健身把身材练好，一身肌肉或者是魔鬼身材，走路都带风半岛，气质方面与脸上洋溢的那种自信 给人的感觉肯定比那些垂头丧气 眼神不定的人要强很多。

　　我们经常所说的“逆袭”，某丝变男神，胖女孩变女神，这些都不是传说，这些例子在健身圈比比皆是，但前提是需要付出足够的努力，如果你的脸圆圆的，身体又胖胖的，的确不太符合我们当下的审美观念，然而去健身就可以做出改变，减肥成功后，脸上的脂肪少了，就会显得棱角分明轮廓清晰，人也会精神不少。在这个“看脸”得世界，谁无奈谁自己清楚。

　　曾有一个人问过笔者，健身是不是真的可以改善一个人的气质？能不能改善气质，这个笔者还真是没有什么经验，因为气质这东西可以说是与生俱来的，笔者觉得这与人的经历和修养有关，与后天健不健身没有多大的关系。但是个人认为健身可以改变一个人的气场，人是一种会识别气场的动物，一个人的气场强不强烈可以试着与他进行一下眼神交流，长期的健身训练多少会让人的眼神更坚定，所以给人的感觉也就不一样。

　　然而健身与不健身要从脸上看差别的话，短时间内是看不出什么差距来的，这必须要长期保持稳定的健身习惯。这样的例子有很多，常年坚持健身的人与同龄人相比就是年轻很多，从脸上的就能看的出来。到了一定年龄阶段保持健身，锻炼使新陈代谢率提高，血液循环也有提升，皮肤会有弹性不松弛，这个差距显而易见。