半岛综合体育科普：健身锻炼对身体健康的益处

　半岛综合体育科普：健身锻炼对身体健康的益处运动可增强心血管系统的功能。爱好运动的人心肌收缩有力,排血量增加,营养心脏的冠状动脉的口径会增粗,心脏的供血将会得到改善,全身血管的弹性增强,动脉粥样硬化将会得到延缓,心功能增...

炎炎夏日跑步的十大好处和注意事项你都知道吗？

　炎炎夏日跑步的十大好处和注意事项你都知道吗？夏天到了，天气虽然炎热，但跑步爱好者们依旧选择迎着高温奔跑。为什么夏季跑步如此吸引人呢？这里有10大理由，让你了解夏季跑步的众多好处。　　夏天跑步需要更多的坚持和决心。高温下...

半岛官方app国企矩阵_河北新闻网

　半岛官方app国企矩阵_河北新闻网为倡导走出家门锻炼身体的健康生活理念，丰富职工活动，凝聚职量，11月22日，河北建工省二建五分公司工会组织机关职工开展了“健康伴我行”健步走比赛活动，让大家在健身过程中切身感受“石家庄...

半岛官方app冬季跑步原来好处这么多！

　半岛官方app冬季跑步原来好处这么多！进入冬季，即便最自律的跑者也难免有偷懒的时候，寒冷的空气、复杂的出门程序成了不少跑友出门的最大阻力之一，昔日的跑步圣地，跑步人群变的稀稀拉拉，有些跑者干脆转战室内，开始了跑步机上的...

半岛跑步时千万别碰这5件事否则后悔莫及！

　半岛跑步时千万别碰这5件事否则后悔莫及！跑步是一项简单而有效的有氧运动，广受各年龄层人群喜爱。它不仅可以增强心肺功能和身体耐力，还能帮助减轻压力并改善情绪。　　跑步是一项简单而有效的体能锻炼方法，但过于频繁的训练可能适...

运动对的好处

　运动对的好处运动对大有益处，运动可以加快血液循环，提高大脑细胞的供氧和功能，还可以使大脑细胞释放内啡肽，这是一种可以使人产生愉悦和镇静作用的物质。所以经常运动会使心情和精神状态都变好，运动可以增强肌肉和关节的活力，以及...