半岛官方网站锻炼腹肌的四个动作要收藏

　半岛官方网站锻炼腹肌的四个动作要收藏练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。另外，体脂率高于...

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半岛官方网站垃圾分类科普小知识

　半岛官方网站垃圾分类科普小知识垃圾分类，是指按一定规定或标准将垃圾分类储存、分类投放和分类搬运，从而转变成公共资源的一系列活动的总称。分类的目的是提高垃圾的资源价值和经济价值，力争物尽其用。　　可回收物收集容器为蓝色，...

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锻炼腹肌最有效的5个动作

　锻炼腹肌最有效的5个动作在健身运动中，许多人都把腹肌锻炼列为每次必练的动作。尽管如此，仍有许多健身爱好者对于腹肌锻炼的动作一知半解。比如动作的姿势、技巧、不同的动作对不同部位的腹肌刺激有何不同，哪个动作对腹肌刺激最大，...

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练腹肌最佳的6个动作 练腹肌最佳的6个动作有哪些呢

　练腹肌最佳的6个动作 练腹肌最佳的6个动作有哪些呢1、仰卧起坐抑制：仰卧起坐抑制被人们用于锻炼腹部的好方法，平躺在瑜伽垫上，双脚打直或者湾区，手抱着头买奖力度全部用在腹部，支撑上半身起身，下半身不要动，一段时间后就可以...

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疾控科普┃霍乱科普小知识

　疾控科普┃霍乱科普小知识霍乱属于甲类传染病。中国只有两个甲类传染病，霍乱就占了一个名额，另外一个是鼠疫。历史上霍乱总共流行了7次，死亡率高达50%。人类虽与霍乱抗争了200多年，也付出了2000多万人的生命，但仍然没有...

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半岛官网【健康小课堂】超声检查科普小知识

　半岛官网【健康小课堂】超声检查科普小知识上腹部，如肝脏、胆囊、胆管、胰腺、肾上腺、肾动脉、左肾静脉、腹部血管、腹膜后、上腹部肿块等，需要空腹后检查，通常在前一日晚饭后开始禁食，次日上午空腹检查，以保证胆囊、胆管内胆汁充...

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