过度锻炼会伤身？这4个表现你占了几个？

　过度锻炼会伤身？这4个表现你占了几个？众所周知，运动对健康有促进作用，在运动的过程中可以收获许多好处，既能够维持体重合理，又可以降低血液粘稠度，达到扩张血管的目的。　　因此，平时可以应该适当运动，结合健康的运动来延长寿...

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　新闻源 财富源如今，各类跑步APP涌现，深受许多年轻人的欢迎。有了这些时尚的工具，人们相约夜跑，并在社交平台上晒出自己的跑步成绩。为了晒运动成绩，有跑友几天不“打卡”（晒跑步记录）就不舒服；有跑友哪怕累趴，也要咬牙多跑...

半岛官方网站跑步上瘾的8种表现你中了几个？

　半岛官方网站跑步上瘾的8种表现你中了几个？一天24小时，不论何时，身处何地，只要当天还没跑，还有点力气，不管烈日高照，还是深更半夜，只要有跑步的念头滑过半岛官网，就会一跃而起，几点几分都不是事儿。　　周末不休息，跑不停...

半岛运动过度会让你的身体受损这三种表现是身体的告诫信号！

　半岛运动过度会让你的身体受损这三种表现是身体的告诫信号！在当今的健康浪潮中，人们对运动的热情和参与度越来越高。运动被广泛认可为保持身体健康的重要方式，但我们必须明智地掌握运动的度，以避免过度运动对身体带来的负面影响。　...

身体出现这7个表现说明你运动过度了

　身体出现这7个表现说明你运动过度了很多人觉得健身越努力，效果就会越好。殊不知，过度健身反而会伤害健康，不如不练。健身需要适度，避免过度训练。　　1. 持续疲劳：过度健身的人，即使经过充分休息，仍感到极度疲倦，缺乏精力，...

半岛官方网站运动也需适可而止提醒：3个运动过度的表现多留意

　半岛官方网站运动也需适可而止提醒：3个运动过度的表现多留意很多人都知道锻炼身体对健康有利，因此会利用一些空余的时间来多锻炼，但是在运动的过程中，应该控制好强度，运动的时间并非越长越好，很多人没有注意自身条件是否适应，盲...