脱离健身白痴的第一步——是你玩重量不是重量玩你

　脱离健身白痴的第一步——是你玩重量不是重量玩你我们都知道作为一个健美/增肌爱好者，其终极目标并不是增加训练重量、或者增长力量，而是要练出好看的体型。　　虽说“持续增加训练重量”对于任何打基础阶段的增肌爱好者来说都具备重...

半岛官方app运动的十大好处

　半岛官方app运动的十大好处俗话说：“请人吃饭不如请人出汗”。汗可以调节体温、体液，排泄体内废物，还可使皮肤表面保持酸性，防止某些细菌对的侵袭。一、不出汗，人不安，出汗的10大惊人好处出汗是...　　过度运动的十大征兆...

半岛官方网站成都大运纪事）迎大运强体魄 四川全民健身体育志愿

　半岛官方网站成都大运纪事）迎大运强体魄 四川全民健身体育志愿服务省级示范活动启动中新网成都7月15日电 (贺劭清 谢灵希)为进一步营造喜迎大运的浓厚氛围、掀起全民健身的运动热潮，“喜迎大运·强健体魄”四川全民健身体育志...

生命在于运动运动有三大好处

　生命在于运动运动有三大好处俗话说，生命在于运动。生命在运动中得到升华，在运动中得到延长。运动养生，就是让我们的生命动起来，不成为一潭死水，而是鲜活的像鱼一般的游动。　　1．运动能增强体质，加强抵抗力。经常运动的人身体素...

半岛官方app健走——公认最好的运动坚持健走能收获这些益处

　半岛官方app健走——公认最好的运动坚持健走能收获这些益处长期久坐的人，你会发现下肢肌肉流失，脂肪堆积，身体力量也会逐渐流失。尤其年纪过了30岁后，你会发现身体的衰老速度来得比想象中更快。　　健身锻炼是抵抗衰老的唯一良...

坚持健身的几大好处保准你看完会心动想加入健身的行列

　坚持健身的几大好处保准你看完会心动想加入健身的行列对于外人来说，锻炼肌肉只是为了让身体均匀，穿衣服的时候可以更好看，然后力量会稍微增强，但是对生活没有什么真正的意义。其实健身有很多好处，比如减轻压力，缓解疲劳。只有经常...