半岛综合体育专业进阶第一步！ACSM-BISM中文CPT私人

　半岛综合体育专业进阶第一步！ACSM-BISM中文CPT私人教练 全国火热招募中！不合理的训练，不但常常事倍功半，更容易造成不可逆转的运动损伤。掌握科学的健身方法是必不可少的，健身动作不值钱，值钱的是理念和细节，练好呼...

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健身白话书之三： 健身必备基础知识

　健身白话书之三： 健身必备基础知识我知道大多人都讨厌又臭又长的理论知识，大家都希望有篇文章可以只告诉你该怎么练就好了，我写这个系列就是希望可以达到这个目的，然而有些基础知识依然是我们必备的，对于小白和初级训练者而言，本...

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八段锦、石锁、兵道……中国药大这些体育课程很“抢手”！

　八段锦、石锁、兵道……中国药大这些体育课程很“抢手”！10月20日上午，中国药科大学2023年运动会拉开帷幕。此次运动会一改往年千人团体操的表演形式，将特色体育课程内容搬上开幕式舞台，集中展示了八段锦、石锁、武术兵道等...

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半岛以科学方法享受运动乐趣

　半岛以科学方法享受运动乐趣近年来，大众的运动方式日益丰富与多元化，全民健身已然成为城市的新风尚；但同时韧带拉伤、跟腱断裂等运动损伤也愈发常见。亚运会在即，运动氛围愈渐浓厚，为了帮助大家树立正确的运动防护理念。上周末半岛...

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半岛官方app健身之前必学的几条健身知识让你少走很多弯路

　半岛官方app健身之前必学的几条健身知识让你少走很多弯路因此，健身之前我们一定要了解哪些事情可以做，哪些事情不可以，掌握好健身的一个度，才能在健身路上走得更远。　　热身拉伸以动态为主，放松拉伸以静态为主，每次5-10分...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-27

如何高效健身？ 健身房的必学知识

　如何高效健身？ 健身房的必学知识终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。对于运动养生您想了解哪方面的知识呢？养生路上小编小编特地为您收集整理“如何...

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