半岛官网九大健身常识初学者必备！

　半岛官网九大健身常识初学者必备！有很多人在健身的道路上非常地迷茫，特别是一些新手，坚持一段时间之后就放弃了，最大的原因是因为他们走进了一个误区。这篇文章会让你重新认识减脂健身，特别是对初学者有非常大的帮助。　　大多数女...

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健身教练必读的健身知识

　健身教练必读的健身知识大家都知道，健身教练是一个专业性很强的职业，对于健身教练来说，也是必须要靠健身技能吃饭的，但是万万没想到的是，健身知识却是成就健身技能背后的“军师”。为什么这么说呢?看一看健身教练必学的健身知识你...

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半岛官方网站如何科学跑步？真如推出健身科普讲座进楼宇服务

　半岛官方网站如何科学跑步？真如推出健身科普讲座进楼宇服务上海市社区体育协会联合真如社区体育健身俱乐部于近日推出“健身科普讲座进楼宇”服务，来倡导科学健身的理念、普及科学健身知识、营造全民健身的氛围。　　近日，在天汇广场...

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半岛官方网站运动健身要把握三大要素避免走进误区

　半岛官方网站运动健身要把握三大要素避免走进误区生命在于运动，运动有益健康。科学锻炼，让健身成为一种生活方式，不仅是对自己负责，也是对家庭负责，对社会、对国家负责。具体而言，运动健身要把握三大要素，方能避免走进健身误区。...

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瞎跑步膝盖磨损如80岁老人？！学会零基础学跑步很重要！

　瞎跑步膝盖磨损如80岁老人？！学会零基础学跑步很重要！越来越多的人开始跑步，现代的医学常识和科学研究都证实规律跑步能降低患心脏病和高血压的风险，促进身心健康，帮组塑造健康的骨骼，肌肉和关节，还对身体有着许多益处。　　在...

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半岛综合体育健身时15健身常识必知道

　半岛综合体育健身时15健身常识必知道6.即使你很瘦，你的体脂率也可能处在一个较高的不健康的范围，因为不仅仅包括皮下脂肪半岛官方网站，还有内脏脂肪。　　12.一包薯片（125g)的热量相当于四碗饭的热量，一个巨无霸汉堡的...

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