半岛官方网站每天拍拍手、跺跺脚或许除预防血栓外对身体有这3大

　半岛官方网站每天拍拍手、跺跺脚或许除预防血栓外对身体有这3大“益处”导语：每天拍拍手、跺跺脚，这个看似简单的动作，实际上对我们的身体有着诸多益处。除了预防血栓外，还有其他两大“益处”，让我们一起来了解一下吧！　　在日常...

探索未知挑战自我：户外运动的无限魅力

　探索未知挑战自我：户外运动的无限魅力在都市的喧嚣与繁忙之中，越来越多的人开始向往自然，渴望在广袤的天地间寻找心灵的宁静与身体的释放。户外运动，作为一种与大自然亲密接触的活动方式，正逐渐成为现代人追求健康、享受生活的重要...

半岛官网请问经常锻炼身体有何好处

　半岛官网请问经常锻炼身体有何好处您好，有利于提高机体抵抗力。建议饮食均衡营养，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身...

半岛为什么要重视力量训练？6大好处告诉你答案

　半岛为什么要重视力量训练？6大好处告诉你答案有氧运动的可持续进行的有氧供应为主的运动，比如慢跑、健身操、骑行、跳绳等运动，可以提升活动代谢。　　而力量训练是不可持续进行，无氧供应为主的运动，比如哑铃、杠铃、弹力带训练，...

半岛官方app孩子为何沉迷于健身？背后的科学与益处揭秘！

　半岛官方app孩子为何沉迷于健身？背后的科学与益处揭秘！你有没有注意到，身边的孩子们越来越喜欢各种运动，有的甚至迷上了健身？这种现象不仅仅是年轻人的一时兴起，更是健康意识增强的体现。那么，孩子们为何会对健身如此着迷？背...

国家队康复师带您走近巴黎残奥会聊聊运动康复那些事丨健康智慧屋

　国家队康复师带您走近巴黎残奥会聊聊运动康复那些事丨健康智慧屋巴黎残奥会即将开幕。本期《健康智慧屋》节目邀请到了同济大学附属养志康复医院骨与关节康复中心医生许嘉宁、同济大学附属养志康复医院骨与关节康复中心医生唐一鸣，交流...